Vamos a caminar

Caminar tiene un efecto positivo para la salud

Las articulaciones sufren mucho menos al caminar que al practicar jogging, ya que las fuerzas de impacto son claramente menores en el primer caso. Esto tiene que ver con que, al caminar, se mantiene una postura erguida y el contacto de los pies con el suelo es más prolongado. La pisada y el balanceo de los pies deben realizarse suavemente, sin fuertes impactos, sobre todo sobre el duro asfalto cuando se camina por la ciudad. Para que caminar tenga un efecto especialmente positivo en la salud, lo decisivo no es la velocidad de marcha, sino la resistencia. Las marchas largas pueden causar dolor rápidamente si se usa un calzado inadecuado. Por eso es tan importante elegir el calzado idóneo. Relife ofrece una amplia gama de calzado Soft Reflex System, ideal para caminar y para largas marchas.